Mon guide d'équilibre alimentaire

Dr Sophie Ortéga Loeff

 

Parution : 07/04/2010
ISBN13 : 978-2-87515-055-4
EAN13 : 9782875150554   NUART : 4430658
Prix public hors taxes : 7,49 €
Format mm : 130 X 190   Pagination : 160 pages
Collection : Grande Diffusion Hors Collection
Classification : Bien-être
Statut : Disponible

 

La seule et unique façon d’atteindre votre poids de forme est de connaître et comprendre comment notre corps fonctionne et fabrique « son poids ».

Connaissez-vous vos besoins énergétiques quotidiens ? Si on vous dit « Métabolisme de base », savez-vous de quoi on parle ? Graisses cachées ou graisses visibles, savez-vous les reconnaître ? Vous êtes vous déjà posé la question de l’utilisation des calories ? Est-il plus facile de « brûler » des graisses ou des protéines ?
Attention, on ne va pas vous faire un cours de maths ou de chimie, mais vous apprendre de façon simple et imagée comment fonctionne votre « chaudière » interne !

Grâce à ce petit guide du Dr Sophie Ortega Loeff, vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre métabolisme, vous allez acquérir des repères, pour vous situer par rapport à un poids de référence selon votre taille et votre activité physique et finalement vous trouverez la motivation pour vous prendre en main.
Pour vous en persuader, vous apprendrez notamment :
• Comment fonctionne votre corps,
• Qu’est-ce que le métabolisme énergétique total,
• Quels sont les différents nutriments et leur rôle,
• Pourquoi grossit-on parfois sans manger plus,
• Comment mincir et stabiliser son poids.

Véritable coach, ce Guide d’équilibre alimentaire vous encourage à mieux vous connaître et à programmer et conserver durablement une alimentation équilibrée.
Suivez le guide, vous découvrirez que manger n’est pas le problème… mais la solution pour conserver un poids idéal!

 

Dr Sophie Ortéga Loeff
Diplômée de la faculté de médecine de Montpellier, le Docteur Sophie Ortega Loeff est également diplômée de nutrition de la faculté Xavier Bichat-Paris VII.
Spécialiste de l’équilibre alimentaire, elle propose à ses patients des programmes diététiques adaptés en fonction de leurs objectifs à atteindre et de leurs attirances alimentaires, de leur niveau d’activité physique et de leur métabolisme.